«Вопросы психологу»: как решить конфликт, когда с тобой не говорят
10 марта
Как выйти из конфликта, если близкий человек не хочет разговаривать? Рассказала клинический психолог Ольга Долганина в рубрике «Вопросы психологу».
Близкий человек обиделся на меня и не говорит почему. Нужно ли искать причины разлада в себе?
«Важно помнить, что каждый человек имеет право на свои чувства и переживания. Если человек в данный момент действительно не хочет с вами разговаривать, то важно уважать его позицию и отложить необходимый разговор.
Важен не сам конфликт, а ваше к нему отношение. Необходимо помнить, что даже если и произошел разлад, то это не значит, что ответственность лежит исключительно на вас. Каждый человек несет ответственность за свои чувства и реакции.
Если человек не готов говорить о собственных обидах, то это его личная реакция и его переживания».
Как наладить отношения с человеком, который не хочет говорить о причинах своих обид?
«Лучшее, что можно сделать, это не зацикливаться на собственных обидах, а попробовать поговорить с человеком определенным образом. Такой разговор состоит из трех этапов:
- Скажите о том, что вы сейчас чувствуете. Поделитесь своими эмоциями, сделайте общение более безопасным. Например: “Я беспокоюсь, когда мы не обсуждаем трудности в наших отношениях”
- Расскажите, что вам важно услышать его позицию и действительно разобраться в ситуации
- Минимизируйте возможные негативные последствия, например: “Даже если мы не в полной мере услышим друг друга, каждая попытка будет нас сближать и улучшать понимание”
Но помните, человек может быть не готов в ответ делиться своими переживаниями, дайте ему немного времени».
Рекомендуем по теме:
- что делать, если люди пытаются вас обидеть
- что делать, если вы часто чувствуете себя зависимым от другого человека
- почему мы себя критикуем и как начать поддерживать
- 8.05 Потепление до +21°C прогнозируют на длинных майских выходных в Красноярске
- 8.05 Новости ТВК 8 мая 2024 года
- 8.05 Взрываются баллоны с газом: крупный пожар произошел в деревне под Красноярском
- 8.05 В родительский день на кладбищах запустят платные автобусы
- 8.05 Вынесшая из банка 23 млн рублей кассир из Ачинска будет работать в похоронном агентстве