Магний: зачем он организму и как правильно его принимать?

«От тревожности я пью магний» — популярная сегодня фраза в кругах людей, которые очень заботятся о своем здоровье. Но дает ли это свои плоды? Зачем организму вообще нужен магний и как его нехватка сказывается на здоровье? Можно ли восполнить дефицит только едой или добавки обязательны? А помогает ли он при тревожности или это миф? Спросили у врача-гастроэнтеролога, педиатра, эндокринолога Виктории Панфиловой.