«Вопросы психологу»: как решить конфликт, когда с тобой не говорят
10 марта
Как выйти из конфликта, если близкий человек не хочет разговаривать? Рассказала клинический психолог Ольга Долганина в рубрике «Вопросы психологу».
Близкий человек обиделся на меня и не говорит почему. Нужно ли искать причины разлада в себе?
«Важно помнить, что каждый человек имеет право на свои чувства и переживания. Если человек в данный момент действительно не хочет с вами разговаривать, то важно уважать его позицию и отложить необходимый разговор.
Важен не сам конфликт, а ваше к нему отношение. Необходимо помнить, что даже если и произошел разлад, то это не значит, что ответственность лежит исключительно на вас. Каждый человек несет ответственность за свои чувства и реакции.
Если человек не готов говорить о собственных обидах, то это его личная реакция и его переживания».
Как наладить отношения с человеком, который не хочет говорить о причинах своих обид?
«Лучшее, что можно сделать, это не зацикливаться на собственных обидах, а попробовать поговорить с человеком определенным образом. Такой разговор состоит из трех этапов:
- Скажите о том, что вы сейчас чувствуете. Поделитесь своими эмоциями, сделайте общение более безопасным. Например: “Я беспокоюсь, когда мы не обсуждаем трудности в наших отношениях”
- Расскажите, что вам важно услышать его позицию и действительно разобраться в ситуации
- Минимизируйте возможные негативные последствия, например: “Даже если мы не в полной мере услышим друг друга, каждая попытка будет нас сближать и улучшать понимание”
Но помните, человек может быть не готов в ответ делиться своими переживаниями, дайте ему немного времени».
Рекомендуем по теме:
- что делать, если люди пытаются вас обидеть
- что делать, если вы часто чувствуете себя зависимым от другого человека
- почему мы себя критикуем и как начать поддерживать
- 18.05 «Кинохроники Красноярья»: трудности реставрации в 80-е
- 18.05 «Вопросы психологу»: тревога в отношениях
- 18.05 «Гражданская оборона»: мифы о поджигании сухой травы
- 18.05 «Спортсмену нужно вернуться в спорт вчера»: врач рассказал о работе с пациентами в красноярском реабилитационном центре
- 18.05 Кот Борис из библиотеки-музея Астафьева потерялся в Овсянке